Atelier de mindfulness care ajută echipa să se reconecteze cu momentul prezent și să dezvolte tehnici de gestionare a stresului, cu impact direct asupra stării de bine la birou.
Format și logistică
Exemple de ateliere de mindfulness:
- Reducerea și managementul stress-ului cu ajutorul mindfulness-ului
- De la reactivitate la răspuns: trăiește conștient
- Mindfulness și provocarile vieții de adult
- Evitarea procrastinării și creșterea productivității prin mindfulness
- Strategii mindfulness pentru pace interioară și reducerea anxietății
- Cultivarea compasiunii și îngrijirea de sine
- Sindromul impostorului: practici mindfulness pentru încrederea de sine
- Fii bine cu tine și cu cei din jur!
Beneficiile atelierelor de mindfulness la locul de muncă:
- Reducerea stresului și a anxietății
- Creșterea concentrării și a clarității mentale
- Îmbunătățirea gestionării emoțiilor și a reacțiilor la situații tensionate
- Dezvoltarea abilităților de reziliență și adaptabilitate în fața provocărilor
- Creșterea nivelului de energie și vitalitate
- Îmbunătățirea comunicării și a relațiilor interpersonale
- Promovarea unui mediu de lucru pozitiv și echilibrat
Durată: 1,5 ore
Participanți: până la 20 de persoane recomandat
Locație: la sediul companiei, prin acord reciproc
Ofertă personalizată, la cerere
Întrebări frecvente
Ce teme pot fi abordate?
De la reducerea stresului prin mindfulness, până la gestionarea sindromului impostorului sau evitarea procrastinării.
Cât durează atelierul?
1,5 ore.
Câți colegi pot participa?
Recomandăm până la 20 de persoane.
E nevoie de experiență anterioară cu mindfulness?
Nu, atelierul e potrivit pentru orice nivel.
Ce beneficii vizează?
Reducerea stresului și anxietății, concentrare mai bună, reglare emoțională și comunicare mai bună în echipă.
Vrei sa organizezi un astfel de atelier pentru echipa ta?
Dă-ne câteva detalii și în maximum 24 ore revenim cu un răspuns.